면역력을 키우는 실질적인 방법
소개 우리는 보통 아플 때만 면역력을 떠올립니다. 감기나 독감에 걸리거나 몸이 지칠 때, 비로소 몸속 방어 체계가 얼마나 중요한지 깨닫게 되죠. 하지만 사실 면역계는 늘 쉬지 않고 일합니다. 세균과 싸우고, 손상된 세포를 고치고, 몸의 균형을 유지하면서요. 좋은 소식은, 특별한 보충제나 기적의 치료제가 없어도 생활 습관만으로 면역력을 충분히 지킬 수 있다는 점입니다. 숙면을 우선시하기 면역에 있어 … Read more